منتديات الذئب الاسود000
اهلا بزائرنا الكريم

منتديات الذئب الاسود000

إبداعنا أنتم نبضة
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
                                                                                         &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&              سوف يتم تكريم المتميزين في المنتدى في كل شهر وذالك بمنحهم شهادة تقدير ومعرف نجم المنتدى أو نجم الردود أو نجم المواضيع حسب التميز.....ادارة المنتدى &&&&& أي خطأ في التسجيل أو في حالة نسيت كلمة المرور راسلنا عبر البريد التالي.ahmed36987@hotmail.com

شاطر | 
 

 :: أهمــــــية وجــبة الإفـــطار ::

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abosaeed99
مشرف منتدى عالم الكمبيوتر
مشرف منتدى عالم الكمبيوتر
avatar

عدد الرسائل : 503
العمر : 26
العمل/الترفيه : SQU
نقاط : 3588

مُساهمةموضوع: :: أهمــــــية وجــبة الإفـــطار ::   الأربعاء يوليو 01, 2009 4:48 pm

::أهميـــة وجبــة الافـطــار::

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي
عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة
تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار “وجبة الإفطار هي اهم وجبة”
لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.
وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ
تكون في الصباح الباكر؟
كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول
في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب
سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ،
القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار
منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو
اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول
وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو
حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم
منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا…….('bounce')
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نغمه ساحره
ضيف


عدد الرسائل : 8
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبه
نقاط : 3030

مُساهمةموضوع: رد: :: أهمــــــية وجــبة الإفـــطار ::   الأحد يوليو 19, 2009 2:42 pm

شكرا لك أخي الموضوع الراقي
أفتدنا بالمعلومات الرائعه والجديده
الأطفال طلاب المدارس هم أكثر الناس اهمالً لوجبة الافطار>> الله يهديهم
بارك الله فيك
وننتظر المزيد
Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الأقصى
نجم المنتدى لهذا الشهر
نجم المنتدى لهذا الشهر
avatar

عدد الرسائل : 89
العمر : 22
العمل/الترفيه : رسم
نقاط : 3196

مُساهمةموضوع: رد: :: أهمــــــية وجــبة الإفـــطار ::   الخميس يوليو 23, 2009 2:59 am

السلام عليكم
كلامك صح مية يالمية
يا نغمة ساحرة
وللأسف انا وحدة منهم
بس انا مو من الاطفال

ههههههههههه
مشكوووووووووووور اخي
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abosaeed99
مشرف منتدى عالم الكمبيوتر
مشرف منتدى عالم الكمبيوتر
avatar

عدد الرسائل : 503
العمر : 26
العمل/الترفيه : SQU
نقاط : 3588

مُساهمةموضوع: رد: :: أهمــــــية وجــبة الإفـــطار ::   الجمعة يوليو 24, 2009 4:27 am

شكـــــــــراً لكـــمـ ::
---نغمه ساحره---
---بنت الأقصى---

على المرور الكريم والرائع اضفتــمــ
لمسة طيبة على الموضوع وان شاء الله
يكون الجميع محافظ على وجبة الأفطـــار..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
:: أهمــــــية وجــبة الإفـــطار ::
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الذئب الاسود000 :: المجتمع :: الصحة والسلامة العامة-
انتقل الى: